Hang jij de slingers op?

 
Als ik Facebook zou geloven huppelen we allemaal vrolijk door het leven en doen we het ene leuke evenement na het andere.
Maar is dat ook werkelijk zo?
 
Als ik kijk naar de mensen om mij heen, familie, vrienden, cursisten, modellen, zie ik dat heel wat mensen een strijd voeren. Een strijd met zichzelf, met iets dat ze hebben meegemaakt, met iets dat ze zijn kwijt geraakt of gewoon niet happy, omdat het leven niet zo loopt als ze hadden gehoopt.
 
Hoe staat dat met jou?
Ben jij gelukkig  en doe je de dingen die je het liefst wilt doen?
Heb je voldoende tijd voor jezelf, voor de mensen die je lief zijn?
 
Als dat niet zo is, hoe ga je daar mee om?
Het is niet moeilijk om jezelf onder te dompelen in zelfmedelijden.
Na een traumatische gebeurtenis is het logisch dat je rouwt en dat je tijd neemt voor het verwerken van je gevoelens. Het wordt zorgwekkend als je er te lang in blijft hangen.
 
Het is gemakkelijk om je te ergeren aan datgene wat de ander ‘fout’ doet, veel lastiger om het bij jezelf neer te leggen. Gedrag is voor 95% een onbewust proces, je denkt er niet over na, omdat we worden opgeslokt in de hectiek van het hier en nu.
Gedrag dat ons ooit goede diensten heeft bewezen wordt herhaalt zonder er bij na te denken. Herken je dat?
 
Grote, belangrijke keuzes nemen we meestal heel bewust, nadat we alle voors- en tegens hebben afgewogen. Dat is mooi, want het is tenslotte een grote keuze. Voor alle keuzes die we veel vaker maken kiezen we er onbewust voor om van het gevaar en angst af te gaan en naar de beloning toe.
Dat zit zo in ons systeem, door de eeuwen heen vluchten we voor gevaar en kiezen we voor comfort als het kan.
Mensen zijn in principe niet tegen verandering, maat wel tegen verliezen. Als je wil veranderen verlies je iets dat vertrouwd is en dat kan spanning of angst oproepen.
Ik herken dit zo in mijn eigen levensverhaal en ben zo blij dat ik een aantal veranderingen heb kunnen toepassen in mijn gedrag!
Ik heb nu veel meer sturing over mijn eigen leven, en ben veel gelukkiger dan voorheen.
 
Zou jij ook iets in je gewoonte willen veranderen?
Wat zou je precies willen veranderen en waarom? Belangrijk is dat je iets kiest dat voor jezelf belangrijk is, iets wat je dolgraag wilt veranderen. Denk hierbij in mogelijkheden en niet in moeilijkheden. Veranderen is een proces en gaat in kleine stapjes.
Het duurt gemiddeld 30 dagen voor je een nieuwe gewoonte geautomatiseerd hebt.
Dat is goed te overzien toch?
 
Leer je kansen te zien en kijk of je mensen bij jouw verandering kunt betrekken door hen er over te vertellen zodat ze je kunnen ondersteunen als je het even lastig vindt.
Probeer tevoren in te schatten welk moment jij waarschijnlijk op zult willen geven.
Als je weet dat dien momenten komen kan je jezelf er beter tegen wapenen.
 
Net als leren fietsen gaat aanleren van een nieuwe gewoonte met vallen en opstaan.
Moedig jezelf aan en beloon jezelf als je een belangrijke stap hebt gezet
 
Het leven wordt zo veel mooier als je dingen kunt doen waar je blij van wordt, aandacht kunt geven aan zaken die jij belangrijk vindt. Je kan gaan wachten tot een ander de aanzet geeft, maar die doet het niet, of niet zoals jij het wilt.
Als je een feestje wilt vieren zul je zelf de slingers op moeten hangen.
Ik zeg doen!
 
Heb je hulp nodig bij het stellen van je doel of wil je werken aan je zelfvertrouwen?
Ik help je er graag bij.

Contact

​Ik zou het fijn vinden als je laat weten wat je van mijn blogs vind, onder deze post of via een persoonlijk berichtje. Alvast bedankt X